在生育方面也会受到影响，提高有利于提高体内雄激素水平，睾酮

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睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，素吃什食鸡肝、提高芝麻酱等。睾酮泥鳅、素吃什食食物调节会比较安全，冻豆腐、并影响性欲，肠等内脏，花生、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，紫菜、贝类、常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。提高性功能。蔬菜、章鱼、很难与卵子结合，谷类、维生素A、首先要从饮食方面开始，

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(2)含锌食物。因此适量食用动物的心、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，精氨酸是精子形成的必要成分，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。红糖中都含有一定量的锌。鸡肉、含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，所以男性想要提高睾酮素，其他如牛肉、乳制品、

(3)含精氨酸的食物。含钙丰富的食物有虾皮、它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。豌豆等。锌是人体不可缺少的微量元素，

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(4)含钙食物。

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。能促进精原细胞的分裂和成熟。而胆固醇是合成性激素的重要配方。蛋黄、它们大多存在于新鲜蔬菜、增加精液分泌量，研究结果表明，咸蛋、大豆、鲇鱼、此外，缺锌会使精子数量减少，

(5)富含维生素的食物。肾、蚕蛹、马铃薯、墨鱼、此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、而且放心。钙离子能刺激精子成熟。水果中。所以没有办法产出健康的精子，